»Energie durch Kraft«

Ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Training

Willkommen bei Elkes BodyBalance: Ihr Ort für Ganzheitlichkeit, Stärke und Wohlbefinden!
Entdecken Sie die transformative Kraft von ganzheitlichem Training, das weit über konventionelle Fitness hinausgeht. Bei uns geht es darum, Ihre eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern, chronischen Schmerzen und körperlichenHerausforderungen keine Macht mehr über Ihr Leben zu geben.

Verändern Sie Ihre Lebenseinstellung - beginnen Sie Ihre Reise zu einem vitaleren Selbst noch heute. Treten Sie ein und entdecken Sie, wie Stärke, Flexibilität und innere Ausgeglichenheit Ihre Realität verändern können.
Sichern Sie sich jetzt Ihren Termin für ein persönliches Trainingserlebnis, das Ihren Körper und Geist stärkt und ein neues Körpergefühl erweckt.

Personaltraining, Pilatestraining oder Pilates Gruppentraining

Der Start mag schwer erscheinen, doch wir stehen Ihnen zur Seite! Vereinbaren Sie einfach Ihren individuellen Termin.

Als Holistic Personal Trainerin und Coach liegt mein Fokus darauf, Sie in Ihrer Gesamtheit zu betrachten. 

Bereits nach wenigen Trainingseinheiten breitet sich ein neues, positives Körpergefühl aus. Ihre Energie kehrt durch ein mehr an Kraft zurück und der Alltag erfüllt Sie mit Power und positiver Lebensenergie.
Mein Trainingsansatz ist ganzheitlich und berücksichtigt sowohl Ihre physischen als auch mentalen Bedürfnisse.
Sprechen Sie mich an!

Ob im Einzeltraining oder im Gruppentraining, Sie finden in meinen Kursen verschiedene Angebote für unterschiedliche Leistungsstufen.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Regelmäßiges Training lässt Rückenschmerzen verschwinden und verbessert Haltung sowie Flexibilität.
Zu den Grundprinzipien der Pilates-Übungen zählen bewusste Atmung, Fokussierung auf die Körpermitte (Core), die Harmonisierung von Körper und Geist sowie der fließende Übergang zwischen den Übungselementen und gezielte Entspannung. Dieses schonende und dennoch effektive Training eignet sich perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters und trägt zur Verbesserung der Haltung bei.

Verändern Sie Ihre Lebenseinstellung - beginnen Sie Ihre Reise zu einem vitaleren Selbst noch heute. Treten Sie ein und entdecken Sie, wie Stärke, Flexibilität und innere Ausgeglichenheit Ihre Realität verändern können.
Sichern Sie sich jetzt Ihren Termin für ein persönliches Trainingserlebnis, das Ihren Körper und Geist stärkt und ein neues Körpergefühl erweckt.

Ob Einzeltraining oder in einer kleineren Gruppe, im Kursangebot finden Sie verschiedene Gruppen mit unterschiedlichen Leistungsstufen.

Termine für Einzeltraining  nach Vereinbarung.

»Sport aus Leidenschaft«

Elke Braun - Über mich

Kurse und Anmeldung

Das vielfältige Angebot an Kursen in unterschiedlichen Niveaustufen bietet auch für Sie den passenden Kurs.

Online-Trainings ermöglichen Ihnen zeitliche Flexibilität und Training von zu Hause aus.

Ob gemeinsam mit anderen oder im individuellen Training wird eine motivierende Atmosphäre geschaffen, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wählen Sie das Training, das zu Ihnen passt.

Zur Kursübersicht und zur Anmeldung